?拳擊運動是一項較復雜的競技體育項目，提高個人的運動能力和運動成績，要求運動員反應機敏、動作協調、出拳迅速準確、并且具有超人的、全面的身體素質。在日常的拳擊教學和訓練中，通過手靶練習能夠有效地提高運動員的技戰術和身體訓練水平、所以手靶訓練的各種方法和手段，使自身能力有一個更好的提高，為以后的比賽打下牢固的基礎。
拳擊手靶練習是專業拳擊運動員掌握拳擊技能極為重要的訓練手段,他可以提高拳擊擊打的準確性、出拳速度、反應速度和維持身體重心平衡的能力。在進行手靶練習時,在把握好出靶的距離、時機、位置及變化,用于提高拳擊實戰的應用技術、實戰強度、有效距離、快速移動、連續進攻、變換攻擊能力。
多功能拳擊靶臺屬于一種娛樂健身或訓練拳擊的專業器材，即可以用它來運動減肥和健身，也可以訓練拳擊的各種拳法和技能。它是任何喜愛運動的尤其是拳擊運動的個人或團體的好伙伴，它的適用范圍包括健身房、各類學校、家庭、公共場所等。
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